Strength & Conditioning
ابدأ رحلتك معانا، وخلّي أداءك يتكلم عنك
هدفنا مش إنك تتمرن أكتر، هدفنا إنك تؤدي أفضل. بنعتمد على التقييم والتخطيط والمتابعة المستمرة عشان نبني رياضي أقوى وأسرع وأكثر جاهزية للمنافسة — كل خطوة في البرنامج معمولة مخصوص ليك.
التفاصيل والباقات في الأسفل هتتغيّر تلقائي حسب اختيارك
شركاء في رحلة تطورك، مش مجرد مدربين
بنستخدم أساليب علمية حديثة في القوة والتكييف البدني عشان نساعدك تطوّر أداءك، تقلل فرص الإصابات، وتوصل لأعلى مستوى ممكن في رياضتك.
مفيش برنامج واحد يناسب كل الناس
كل لاعب ليه احتياجاته وأهدافه ومستواه المختلف، عشان كده بنصمم برنامج مخصص لكل فرد بناءً على نتائج التقييم والاختبارات الخاصة بيه.
عملية التقييم بتمشي إزاي؟
يتم تصميم كل برنامج تدريبي بناءً على نتائج التقييم الشامل ده.
نظام APEX للأداء الرياضي
دورة مستمرة من القياس والتطوير، مش برنامج ثابت بيتكرر.
تقييم
قياس نقطة البداية بدقة
تحليل
فهم نقاط القوة والفجوات
تصميم البرنامج
خطة مخصصة بناءً على النتائج
تدريب
تنفيذ البرنامج مع إشراف مباشر
متابعة
تعديلات دورية حسب التقدم
إعادة تقييم
قياس التقدم الفعلي
الأداء
النتيجة اللي بتتكلم عنك
بنحسّن ايه؟
جرّب نفسك دلوقتي — 6 اختبارات سريعة
قبل أي حاجة، جرّب الاختبارات دي بنفسك في البيت أو في الجيم — كل اختبار له فيديو قصير يوضحلك الخطوات بالظبط.
Overhead Squat Test
Sit & Reach Test
Hip Hinge To Wall
Vertical Jump Test
Single Leg Balance Test
3-Minute Max Burpees
خلصت الاختبارات؟ ابعت نتيجتك للمدرب وهو هيقولك مستواك ويرشحلك الباقة المناسبة.
ابعت نتيجتك دلوقتيباقات التدريب الحضوري (On-Site)
اختار الباقة اللي تناسب هدفك والتزامك — الأسعار والتفاصيل بالجنيه المصري.
APEX START
شهر واحد- تقييم شامل للأداء والحركة
- برنامج تدريبي مخصص
- متابعة مستمرة وتعديلات دورية
- إعادة تقييم لقياس التقدم
- دعم مباشر مع المدرب
APEX ELITE
3 أشهر- تقييم شامل للأداء والحركة
- برنامج تدريبي مخصص
- متابعة مستمرة وتعديلات دورية
- إعادة تقييم لقياس التقدم
- دعم مباشر مع المدرب
APEX ON UR-SITE
- تقييم شامل للأداء والحركة
- برنامج تدريبي مخصص
- تصحيح فوري للتكنيك والأداء
- متابعة مستمرة وتعديلات دورية
- إعادة تقييم لقياس التقدم
- دعم مباشر مع المدرب
قواعد
الهدف من القواعد دي مش مضايقتك، لكن ضمان جودة الخدمة وتحقيق أفضل نتائج ممكنة لكل لاعب.
ما يُتوقع من العميل
جاهز تبدأ رحلتك مع APEX؟
كلمنا على واتساب أو ابعتلنا رسالة، وهنرد عليك بأقرب وقت.